Du erfährst wie du dich selber stärkst für dich und dein Wohlbefinden, deine Eigenständigkeit und Selbstverantwortung aktivierst oder stabilisierst und selbst zu deinem besten Coach für diese intensive Zeit rund um die Geburt wirst: „Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, bis du die Erde unter deinen Füßen spürst.“

Vertrauen in die eigene Kraft bekommen – für die Geburt und Babyzeit. Mein Fokus liegt auf der Praxis und Selbsterfahrung, die Theorie läuft mit.

Der Austausch der Frauen untereinander ist mir sehr wichtig, wir pflegen einen offenen, zugewandten und wertschätzenden Kommunikationsstil miteinander.

Vorbereitung Extra – alles was Wichtig ist. Ein Extrakurs zur Vertiefung. Einzel (Selbstzahler) Geburt und Babyzeit – ergänzend zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs. Einzelbegleitung zu Hause mit Partnereinheiten

Einzelgeburtsvorbereitung zu Hause oder in der Klinik bei Bettruhe (Kassenleistung) In Situationen die eine Teilnahme an einem Kurs verhindern, z.B. vorzeitige Wehentätigkeit, Gebärmutterhalsverkürzung o.a., die eine Bettruhe zuhause oder in der Klinik erforden, kann ich mit einem Rezept über Einzelgeburtsvorbereitung, vor Ort arbeiten.

Schwangerschaftsbegleitung, Hilfeleistung in der Schwangerschaft (Kassenleistung) Alles was du brauchst – frag nicht google, frag deine Hebamme. Hilfeleistung bedeutet auch, wenn du Belastungen hast, Streß, Ängste, Kummer oder einfach nur „Rücken“, „Sodbrennen“ oder dir „zum Spucken“ ist.

Stillvorbereitung, Einzel (Kassenleistung)

Entspannung in bewegenden Zeiten (Selbstzahler) Vertiefende Praxis, Du lernst individuell und bei dir zu Hause wie du dich und deinen Körper noch intensiver für den Prozess vorbereiten kannst und erfährst, was Geburt bedeuten kann. Ab dem frühesten Zeitpunkt bis zum Ende der Schwangerschaft, keine Geburtsvorbereitung im klassischen Sinn.

Ein Extra für Alle, die in eine Entspannung finden wollen.   Indviduell, persönlich, flexibel – ich begleite dich in deiner Schwangerschaft um dir das mentale und körperliche Werkzeug an die Hand zu geben, dich auf deine Geburt einzulassen. Du kannst deinen persönlichen Weg in die natürliche Geburtstrance finden – durch Training und Stärkung deines Geistes, deiner Warhnehmung und deines Körpers. Wie das geht, erarbeiten wir zusammen. Den Frieden und die Stille bei sich selber finden um die Herausforderung Geburt gut zu meistern ist unser Ziel.

Eine entspannte schwangere Frau, die ihren Köper gut wahrnehmen kann wird häufig ein entspanntes Kind und eine zuversichtliche Zeit haben. Möchtest du lernen, dich selbst gut wahrzunehmen, in deinen Bedürfnissen und deine Entspannungsfähigkeit zu schulen?

Der Zauber des Anfangs, Gruppe und Einzel (Selbstzahler) Wir wollen uns in diesem Seminar der Zeit nach der Geburt bis zu den ersten drei Monaten widmen. Ein Extra Kurs um noch mehr in die Tiefe zu gehen und Werkzeug für diese wunderbare Zeit zu bekommen. Themen sind unter anderem: Schlafen, Ernähren, Stillen, Rhythmus, Stolpersteine, Wachstum und Entwicklung, Mutter und Vater werden, mögliche Stolpersteine, Belastungen, Krisen – und Hilfen.

Intuitive Schwangerschaftsmassage, Einzel (Selbstzahler)  Die Dauer einer Sitzung ist unterschiedlich und bewegt sich meistens im Rahmen von 20-40 Minuten.

Jin Shin Jyutsu, Einzel (Selbstzahler) Jin – wissender, mitfühlender Mensch    Shin – Schöpfer, Geist, Urquelle   Jyutsu – Kunst

„Die große Umarmung“

Japanisches Heilströmen ist eine jahrtausendealte Heilkunst aus Japan zur Harmonisierung der Lebensenergie und Lösen von Energieblockaden im Körper. Wirksam in der Schwangerschaft, bei Beschwerden und im Wochenbett.

Traditionell angewendet bei Allergien, Angst, Depressionen, Traurigkeit, Burnout, Schock, Sorge, Stress, Wut, Asthma, Bandscheibenbeschwerden, Hexenschuss, Ischialgie, Neuralgien, Bauchschmerzen, Blutdruckharmonisierung, Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Migräne, Krämpfe, Rheuma, Schlafstörungen, Stoffwechselerkrankungen, Wechseljahrsbeschwerden, Übergewicht, Immunschwäche u.v.m.

R.E.S.E.T. – energetische Kiefermuskelentspannung nach Rafferty, Einzel, (Selbstzahler) Ein einfaches und sanftes System, das die Kiefermuskeln entspannt und das Kiefergelenk ausgleicht. Gut für „Knirscher“ und „Presser“ und für eine Vorbereitung auf die Geburt. Mögliche Symptome: Fehlstellungen, Überbiss, Unfähigkeit den Mund ganz oder teilweise zu öffnen, Schmerzen im Kiefer, Probleme, Geräusche oder Schmerzen beim Kauen, Beißen, Knirschen, Scheuern der Zähne, Bruxismus…Schulterverspannungen, Schmerzen im Gesicht, Nacken, Kopf, Augen, Ohren, Wirbelsäule, Schultern, Hüfte, Knien, Fußknöcheln und Füße können damit im Zusammenhang stehen. Ohrdruck, Tinnitus, Schwindel, verschwommenes Sehen, Migräne, Kopfschmerzen…Mögliche Auslöser: Autounfall, Schleudertrauma, Stress, Schlag auf den Kopf oder den Kiefer, Zahnbehandlungen (zu lange den Mund geöffnet, zu große Krafteinwirkungen).

Blessingway, Einzel, (Selbstzahler)

Wochenbettbetreuung, Hausbesuch, (Kassenleistung) Die erste Zeit nach der Geburt ist eine Phase der Wandlung, alle Beteiligten befinden sich in einem Übergang und suchen ein neues Gleichgewicht. Frau und Baby bedürfen gleichermassen Schutz, Sicherheit, Zuwendung und Reizabschirmung. Hilfe die auf verschiedenen Ebenen wärmt, Halt und Nähe geben kann, lässt die natürlichen Ressourcen zum Tragen kommen, die die Mutter-Kind-Beziehung, das Stillen, das Bindungsgeflecht in der Familie und die Elternkompetenz günstig beeinflussen. ….oder „eine faule Wöchnerin ist ein Segen für die Familie“ (Schweizer Sprichwort)  Der Körper erholt und heilt sich in den nächsten Wochen von den schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen. Es entwickelt sich langsam eine Neuorientierung und Stabilisierung. Unsere Begleitung bietet den täglichen Hausbesuch vom 1. Tag nach Entbindung bis zum 10. Tag nach Entbindung und sechzehn Besuche in den ersten drei Lebensmonaten des Kindes und weitere Hausbesuche über die gesamte Stillzeit spätestens bis zum 9. Lebensmonat, wenn gewünscht. Wir sprechen die Abstände der Besuche miteinander ab, wie es dem jeweiligen Bedarf entspricht. Wir schauen im FrühWochenbett (1.-10. Tag) nach den Rückbildungsvorgängen der schwangerschafts- und geburtsbedingten Veränderungen, fördern die Stillbeziehung, bekommen einen Eindruck von den Anpassungsvorgängen des Babys an das Leben ausserhalb des Mutterleibes und geben im Verlauf der Begleitung in den nächsten Wochen unsere Erfahrungen im Umgang mit Familie-werden weiter. Der Hausbesuch im Wochenbett Wenn du dein Baby geboren hast, und aus der Klinik entlassen wirst, werde ich dich am selben Tag oder spätestens am nächsten Tag besuchen. In den ersten 10 Tagen nach der Geburt komme ich jeden Tag zu dir. Wir zählen die 10 Tage nicht ab Klinikentlassung, sondern ab Geburt des Kindes. In dieser Zeit schaue ich dein Baby und dich an – ich messe deinen Blutdruck, Puls, du misst deine Körpertemperatur, ich untersuche deine Brust, die Rückbildung deiner Gebärmutter, und schaue evtl. Geburtsverletzungen an und frage noch einige andere körperliche Begebenheiten ab. Ich berate dich beim Stillen, schaue mir den Vorgang an oder auch das Füttern mit anderen Ernährungsformen, wiege das Baby, schaue mir den Nabelschnurrest an, beurteile die Hautfarbe, Ausscheidungen, messe die Körpertemperatur und den Allgemeinzustand, beobachte sein Trinkverhalten. Alle Fragen, die du dir am besten schon vor dem jeweiligen Besuch aufschreibst, werden wir durchgehen. Die ersten 10 Tage (evtl auch länger) liegt die medizinisch-körperliche Ebene im Vordergrund. Wir möchten, dass sich dein Körper gesund wieder auf nicht-schwanger umstellt, sowie das Baby sich gut an die Zeit außerhalb der Gebärmutter anpasst. Bei Unsicherheiten oder Abweichungen von diesem Gesunden, ist es mitunter notwendig ärztliche Hilfe hinzuzuziehen (z.B. Blutdruckerhöhung, Verdacht auf Venenthrombose, Entzündungen der Gebärmutter oder Brust oder beim Baby möglicherweise Abweichungen vom Gesunden). Diese regelmäßigen Besuche sind für dich eine Entlastung und Fürsorge in dem Sinne, dass eine Fachfrau kommt, die nach dir und deinem Baby einmal am Tag schaut. Vor Corona habe ich Frauen, die mit ihren Kindern länger im Krankenhaus bleiben mussten dort, z.B. auf der Kinderstation besuchen können um dort meinen Wochenbettbesuch zu machen. Und auch wenn dein Baby länger in der Klinik bleiben muss und du bist schon früher zuhause: ich komme auch zu dir und untersuche dich. Das ist doch gut zu wissen, oder? Da wir nach dem 10. Tag noch weitere 16 Hausbesuche bis zur 12. Lebenswoche des Babys machen können, haben wir dann immer noch sehr viel Zeit für spezielle Themen, die dann kommen (z.B. Baden, Babymassage, kindliche Entwicklung, Erkennen vom kranken Baby, Tragehilfe, Struktur, Rhythmus, Schlafen, Selbstfürsorge und viele mehr, je nach Bedarf – komm auf mich zu und frage mich, wenn du ausserdem die anderen Angebote genießen möchtest.)

Rückbildungsgymnastik ohne Kind, Gruppe, (Kassenleistung) Mit diesem Rückbildungskurs könnt ihr nach der Geburt Euren gesamten Körper auf sanfte Art stärken. Ihr lernt spezielle Übungen z. B. zur Wahrnehmung und Stabilisierung der Beckenbodenmuskulatur und zur Förderung der Balance und der Beweglichkeit. Dabei werden Kreislauf und Atmung angeregt und die Entspannung gefördert. Der Austausch miteinander – auch zu bestimmten Themen – wird regelmäßig Inhalt der Kursstunden sein. Ganz wichtig: Gebt Euch Zeit und überfordert Euren Körper nicht! Lernt den achtsamen Umgangs mit Euch selbst…

Schlafberatung nach Dr. Daniela Dotzauer im ersten Lebensjahr (Selbstzahler) Das Neugeborene kommt aus einer Welt in der es kaum Taktmesser für Tag und Nacht gibt. Es muss lernen, wie schlafen auf der Welt geht. Wir helfen ihm dabei. Damit wir Fallstricke umgehen können, die sich später schwer lösen lassen, ist es sinnvoll, sich vor der Geburt eine gute Beratung über den Babyschlaf und unsere Hilfe einzuholen.Ich gehe nach der Methode von Dr. Daniela Dotzauer vor – die es für wichtig hält dem unstillbaren Schreienvon überreizten Babys durch rechtzeitiges Erkennen von Feinzeichen und dementsprechendem Handling zuvorzukommen. Die Schlafberatung beinhaltet die Altersstufen 0-3 Monate, 4-7 Monate und 8-13 Monate.

Entspannung und Spannungslösung, Einzel, (Selbstzahler) Intuitive Massage, heilsame Berührung für Erwachsene, Babies und Kinder

Stabile Mitte, gutes Gefühl, Einzel (Selbstzahler) Einzelbegleitung bei Dir zu Hause im ersten und zweiten Lebensjahr – für dein Körpergefühl, der Stärkung und Festigung deiner Körpermitte, Entspannung und Wahrnehmung. Unsere Termine können wir indiviuell abstimmen.

Narbenbehandlung, Einzel (Selbstzahler) Nach Kaiserschnitt und Dammschnitt oder bei anderen Narben die zu Dysbalancen im Körpersystem führen können, „Narbengewebe wieder lebendig werden lassen.

Nachbearbeitung nach belastender Geburt ausserhalb der Wochenbettbetreuung, Einzel, (Selbstzahler)

Es ist nicht egal, wie wir geboren werden. Entwicklung und Versöhnung der eigenen Geburt und Babyzeit, Einzel, (Selbstzahler)